Estas 10 Personas Perdieron Más De 20Kg Y Ahora Te Dan Consejos Para Lograr El Cuerpo Que Quieres.

Salvo que hayas nacido con genes privilegiados, lo más probable es que sepas que perder peso no es nada fácil, has fallado más veces de las que puedes recordar. Nos pasa a todos.

Por eso, esta serie de personas que lograron superar todos los obstáculos y consiguieron el cuerpo que siempre soñaron,muy seguramente te dará fuerzas para intentarlo una vez más... y con suerte será la última.

"Ni se te ocurra usar la báscula o mirarte al espejo en los primeros días, de esta manera no te desanimarás al no ver resultados inmediatamente" - Penny N.

"Trata de hacer una sesión de ejercicio completa - Aunque sea difícil te puede hacer sentir muy bien, tanto como para continuar" - Jason Nelson

"Ponte una meta muy fácil de cumplir, como hacer ejercicio por 30 minutos a la semana." - Asha Hussein

"Es importante que sepas cuantas calorías tiene realmente la comida que consumes a diario." - Jazmine Fedora

"Aléjate por un tiempo de los carbohidratos y el azúcar refinada." - Kelly Crosby

"Escribirte una carta con las razones por las que quieres adelgazar puede ser justo lo que necesitas para mejorar tu actitud." - Sarie Bronish

"Ponte retos simples, como dejar el postre por un tiempo determinado." - Dan Case Jr.

"Cuando tengas la oportunidad, camina en lugar de conducir." - Michelle M.

"Existen alternativas si no te gusta ir al gimnasio, como por ejemplo ejercitar con el Nintendo Wii." - Nadia G.

"Deja de comer tanta chatarra y aprende a cocinar de una buena vez." - Rogelio Orozco

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